女人吃桑葚好吗 桑葚的六大养生功效

　　桑葚不仅吃起来美味，而且其所含的营养价值很是丰富，适量吃它对身体健康有益。桑葚是一种非常好的水果，受到越来越多女人的喜爱。要注意的是，体寒的女性要尽量少吃，这样反而会让你变得更寒哦。那么，为什么桑葚受到越来越多女人的喜爱，它有什么样的功效呢？

　　抗衰老

　　桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，女性多吃桑葚具有滋补肌肤，使皮肤变得更加白嫩的作用，还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

　　补肝益肾

　　桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚对女性补肾有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

　　提高造血功能

　　女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血功能。

　　提高免疫力

　　桑葚还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，防止减少白细胞，对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。

　　开胃润肠

　　桑葚的营养丰富，在于它含有多种氨基酸和有机酸，能够开胃润肠，还能生津止渴。

　　改善便秘

　　桑葚还能治疗头晕目眩、失眠烦躁、腰膝酸软大便干结的食疗效果，能够促进肠液的分泌，是一种很好的保健食品哦。

　　桑葚的吃法

　　桑葚派

　　材料

　　桑葚（多少随意），面粉（适量），牛奶1盒，白砂糖（按个人口味）。

　　做法

　　1、把桑葚、牛奶和白砂糖一起倒入果汁机，成汁。

　　2、接着把桑葚汁倒入碗中并加入面粉，将它们搅拌成糊。

　　3、把桑葚糊倒入平底锅中，成团（共两个）。

　　4、把桑葚铺在桑葚团中。

　　5、最后，把另一个桑葚团盖好。

　　桑葚芝士蛋糕

　　材料

　　新鲜桑葚约240克，白糖60克，水约100ML。

　　馅料